محل تبلیغات شما

رتبه اول کنکور 99



روش صحیح و تکنیک‌های مطالعه

 

هر كس بنا به تجربهخودش روشی را آگاهانه یا ناآگاهانه برای مطالعه انتخاب می‌كند.

برخی افراد هم هیچبرنامه‌ای برای مطالعه كردن ندارند. فقط كتاب را باز می‌كنند و شروع به خواندن می‌كنند.

در هر كاری روش وتكنیك، به ما كمك می‌كند تا حداكثر استفاده را از نیروها و زمان خود ببریم.گاهیاوقات مطالعه كردن بدون روش و تكنیك خاص، بیشتر شبیه وقت تلف كردن است.

1 تکنیک ویژه

برای مطالعه بهتر یادرك مطالب بهتر برای هر منظوری حتی خواندن یك رمان می‌توانید از این روش پیشنهادیاستفاده كنید که روش مؤثری است.

این روش از پنجمرحله تشكیل شده است.

مرحله 1: روش‌هایصحیح مرور

اگر انسان مطالبی راکه آموخته به کار نبرد ذهن خیلی راحت آنها را فراموش می‌کند

در مغز یك اصل وجوددارد: یا مطلب را استفاده كن یا از یاد ببر!

البته به‌طور كاملفراموش نمی‌شود بلكه آن را به راحتی به خاطر نمی‌آوریم و چیزی را که ما زمانامتحان لازم داریم این است كه مطالب را خیلی سریع به یاد آوریم.

اگر از اطلاعاتی كهكسب می‌كنیم فوراً استفاده نكنیم از یادمان خواهد رفت. می‌توان گفت كه ذهن بیش از75 درصد از مطالبی كه در طی روز یاد می‌گیریم را فراموش می‌كند.

راه حل چیست؟

راه حل ساده است: نباید به مغز استراحت طولانی مدت بدهیم.

ما در مطالعات خودابتدا چیزی را یاد می‌گیریم سپس آن را رها می‌كنیم و ماه بعد متوجه می‌شویم كهچیزی از آن را بخاطر نداریم.

استفاده از شگرد یادگیری و مرور سریع مطالب به ما كمك می‌كند تا مطالب را قبل از فراموشیمجدداً یادآوری كنیم تا فراموش نشود و در صورت نیاز خیلی سریع به یاد بیاوریم. به اینطریق ما ذهن را پویا نگه می‌داریم.

شگرد مرور سریع یكروش ساده و نیرومند است برای مرور مكرر مطالبی كه خوانده‌ایم.

هر روزی كه مطلبی رامی‌خوانید در انتهای همان روز، آن را مرور كنید، در پایان هفته نیز آن را مروركنید، در آخر ماه نیز آن را مرور كنید و این كار را هر ماه انجام دهید.

این روش خیلی بهتراز این است كه مطالبی را بخوانید و به حال خود رهایش كنید و در زمانی كه لازمدارید هیچ چیز از آن بیادتان نیاید و مجبور شوید آن‌را از اول و با دقت فراوان ووقت زیاد بخوانید.

مرحله 2: زمان و محلمناسب مطالعه

حتماً این ضرب المثلرا شنیده‌اید:

سحر خیز باش تاكامروا باشی.

اگر سحر خیز باشیدبه بسیاری از كارهای خوب مخصوصاً مطالعه می‌رسید.

در صبح ذهن آمادگیپذیرش بیشتری برای مطالعه دارد. حتی اگر سرعت مطالعه شما كُند باشد می‌توانید بازود بلند شدن جبران كُند مطالعه كردن را بكنید.

البته اگر بخواهیممطالعه كردن یا انجام كارها را تنها به صبح زود موكول كنیم، وقت كم می‌آوریم ودچار مشكل خواهیم شد.

بنابراین باید ازتمام فرصت‌ها استفاده كنیم. مطالعه در زمان‌هایی كه محیط آرامش بیشتری دارد بهتراست و بیشتر در ذهن باقی می‌ماند.

از وقت آزاد خوداستفاده كنید توجه داشته باشید كه زمان به خاطر هیچ كس متوقف نخواهد شد.

هر چند مطالعه دراواخر شب و اوایل روز بهتر است ولی هرگز به خاطر مطالعه از خواب خود نزنید. در اینصورت ممكن است به سلامتی شما صدمه وارد شود.

مدت زمان خوابیدنبنا به عادت و نیازتان متفاوت است. اما كمتر از 6 ساعت خواب ممكن است در طولانیمدت تأثیر منفی بگذارد.

با ‌آرام كردن محیطو دور كردن چیزهایی كه حواس شما را پرت می‌كند می‌توانید كیفیت كار خود را بالاببرید.

محلی كه برای مطالعهكردن انتخاب می‌كنید خیلی مهم است. همسایه‌ها، برادر و خواهر یا هر كس دیگر می‌تواندحواس شما را پرت كند.

جلوی تلویزیون ذهنشما متمركز نیست و محل مناسبی برای مطالعه كردن نمی‌باشد.

ممكن است نوشیدنقهوه شما را بیدار نگه دارد ولی كیفیت یادگیری كاهش می‌یابد و تمركز لازم براییادگیری در طولانی مدت را از دست خواهید داد.

بهتر است محل مطالعهشما خالی از وسایلی باشد كه حواس شمارا پرت می‌كند. هر چقدر محل مطالعه خلوت‌ترباشد ابزار حواس پرتی در آن كمتر است و شما بهتر می‌توانید مطالعه كنید.

سعی نكنید بهدایناسور فكر نكنید. بهتر است دایناسور را از جلو چشمتان دور كنید، خودبه خود ازذهنتان خارج خواهد شد.

بهترین مكان برایمطالعه كتابخانه است. حال و هوای این مكان انگیزه مطالعه كردن را به هر كس می‌دهد.

اكثر كتابخانه‌هاروشنایی مطلوبی دارند تا حس مطالعه كردن را در افراد ایجاد كنند.

اگر هنگام مطالعهحواستان پرت می‌شود یا تمركز فكر ندارید بهتر است

به دستورات زیر توجهخاص بكنید:

3: پرهیز از عواملاشتغال زدایی ذهنی:

از عامل‌های مغشوشكننده ذهن پرهیز كنید.

بهتر است اصلاً هیچسریال تلویزیونی را پشت سر هم و دقیق نبینید تا به آن معتاد نشوید.

هنگام تماشایتلویزیون مطالعه نكنید. هنگام مطالعه در محلی بنشیند كه به تلفن یا تلویزیوندسترسی نداشته باشید.

4: ایجاد تغییرات:

اگر شرایط مساعدنیست آن را عوض كنید.

اگر كسی یا چیزیهنگام مطالعه شما را اذیت می‌كند آن را عوض كنید.

5: پذیرش شرایطموجود:

وقتی نمی‌توانیدچیزی را عوض كنید آن شرایط را بپذیرید.

ناگهانمتوجه می‌شوید كه دیگر آن عامل ذهن شما را آزار نمی‌دهدو مانعی برای مطالعه و یادگیری شما نمی‌باشد.

 

دکتر آرام با بیش از 25 سالسابقه در این زمینه تکنیک‌های فوق‌العاده‌ای برای یادگیری ارائه داده‌اند.

برای دریافت این تکنیک‌ها ویا شرکت در این دوره با ما تماس بگیرید.

 

در صورت هرگونه سوال می‌توانید با واحد پشتیبانی ما به‌صورت تلفنی وتلگرام ارتباط بگیرید.

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

www.aramgroup.ir

 


 
اسرار موفقیت در کنکور

برای موفقیت در هر کاری عواملی چون هوش ، استعداد ، تلاش ، پشتکار و . لازم است اما مواردی مجود دارد که به آن مهارت های موفقیت گفته می شود که با که با مطالعه تجربه و عملکرد دیگران میتوان به اسرار آن پی برد.
 
اصولاً شکل گیری هر انگیزه‌ای برای حرکت ناشی از احساس کمبود و خلاء می‌باشد. انسان تا احساس گرسنگی نکند به سوی غذا نمی‌رود و تا احساس فقر نکند به سوی غنا گام بر نمی‌دارد.
 
اثبات این مسأله آسان است. ما برای حرکت به سوی مقصد احتیاج به انگیزه» داریم و برای طی کامل مسیر نیز این انگیزه» باید لحظه به لحظه تجدید و تقویت شود. تا وقتی که انسان در خود احساس خلأ و کمبودی نکند انگیزه‌ای برای حرکت ایجاد نمی‌شود. پس از شروع به حرکت نیز دوام و استمرار آن منوط است به بقاء این احساس. لذا هرلحظه که انسان متوجه شود که کمبود برطرف شده است یا اینطور تصور کند، بدیهی است که از حرکت باز می‌ماند.
 
تحصیل علم نیز به همین ترتیب است. انسان تا احساس جهل (خلأ علم) نکند به سوی کسب دانش گام بر نمی‌دارد. و برای استمرار این حرکت نیز باید فقدان علم» همواره مدنظر باشد. بی‌شک از بین رفتن این احساس، انگیزة جویندة علم را زایل می‌کند و او را از حرکت باز می‌دارد.
 
گام بعدی در دستیابی به یک مقصود شناخت دقیق و کامل‌ِ آن است. زیرا پس از آنکه انسان کمبود و خلأ چیزی را در خود احساس ‌کند برای رفع آن تلاش می‌کند. اما تنها این کافی نیست بلکه او نیازمند دورنمایی است که تا انتها او را در یک مسیر به حرکت وادارد و از انحراف او به اطراف جلوگیری کند و آن چیزی جز تعیین هدف» و شناخت کامل و دقیق آن نیست. در تعیین هدف نکات زیر باید مورد توجه واقع شود:
 
الف) هدف باید متعالی و ارزشمند باشد. بدون شک اهدافی بی ارزش و پوچ مانند فرار از سربازی» و چشم هم‌چشمی» نمی‌تواند دورنمای مناسبی برای حرکت باشد.
 
ب) هدف باید واضح و مشخص باشد و داوطلب کاملاً به آن آگاهی و اعتقاد داشته باشد. بسیاری از داوطلبان شرکت کننده در کنکور از اهداف واقعی خود بی‌خبرند. وقتی از آنها پرسیده می‌شود هدف شما از مطالعه و تحمل سختی‌های شرکت در کنکور چیست؟» از علاقه»، استعداد»، درآمد» و امثال اینها صحبت می‌کنند اما پس از چند لحظه اعتراف می کنند که علاقه‌ای به رشتة مد نظر خود ندارند یا برای کسب درآمد نیازی به تحصیل احساس نمی‌کنند و استعدادی هم در میان نیست. مشخص نبودن هدف یکی از مهمترین عوامل عدم موفقیت داوطلبان است.
 
ج) هدف باید ثابت باشد. معمولاً تغییر هدف آثار سوء و جبران ناپذیری را بر جای می‌گذارد. در نظر بگیرید داوطلبی برای قبولی در رشته مهندسی عمران شروع به مطالعه می‌کند و طبق عادت نادرست، وقت خودرا تماماً مصروف یادگیری دروس اختصاصی می‌کند اما پس از مدتی بنا به دلایلی تصمیم به شرکت در آزمون زبان انگلیسی می گیرد و در مدت کوتاه باقیمانده تا کنکور مجبور است دروس عمومی را که مدت مدیدی از آنها غافل بوده است مطالعه کند. تأثیر ناخوشایند تغییر هدف در چنین مواردی آشکار است.
 
د) هدف باید واحد باشد. در نظر داشتن چند هدف آن هم اهدافی که همسو نیستند (مثلاً انتخاب رشته‌هایی که در یک زیر گروه نیستند) موجب تحمیل تکالیفی بیش از حد توان بر داوطلب می‌شود.

منبع :http://www.beytoote.com/
 

ادامه دارد.




68 - به خاطر داشته باشید که ممکن است در یک لحظه احساس کنید کاملاً چیزی بلد نیستند. این احساس به خاطر فشار ناشی از
کنکور 92 ، کاملاً طبیعی است و باید با عبوری صحیح از این وضعیت فرصتی برای ناخود آگاه خود فراهم کنید که در مسیر آرام و امن و بستری مطمئن پاسخ لازم را برایتان پیدا کند.

69 - در 
کنکور 92 ، مجبور نیستید همه ی تست ها را پاسخ دهید واقعاً اگر شک دارید جواب ندهید.

70 - تست های ساده و مشکل از امتیاز یکسان برخوردار هستند . کاملاً اشتباه است اگر قبل از اطمینان از پاسخ همه ی تست های ساده حتی 1 ثانیه وقت خود را برای پاسخ تست های مشکل مصرف کنید. اول ساده تر ها بعد معمولی ها و سپس سخت ها، تست هایی که نخوانده اید و یا خیلی اشکال دارید واقعاً بگذارید و مطمئن باشید که کار صحیحی انجام می دهید.

71 - هر چند دقیقه یک بار با تغییر وضعیت فیزیکی بدن خود تنفس عمیق سوخت گیری مجدد انجام دهید.

72 - به اطرافیان خود در جلسه 
آزمون کنکور سراسری 92 ، کاری نداشته باشید.

73 - دقت کنید که گزینه های تست ها، بگونه ای انتخاب می شوند. که اگر اشتباه کنید پاسخ حاصل از همان اشتباه هم در گزینه ها موجود است. برای 
رسیدن به رتبه اول کنکور 92 ، در مسیر راه حل ها و همچنین نتایج نهایی پاسخ ها دقت بیشتری داشته باشید .

74 - در حد تکلیف و وسعت خودتان کار کنید بگونه ای که از وجدان راضی و مطمئن برخوردار باشید نتیجه را به او بسپارید .

منبع " atcce.com "




ادامه مبحث " راه های کسب رتبه اول کنکور 92 "

63 -  برای شما لازم است که از کلیه پیام های منفی و مخرب و زهرآلود ( که به طور اشتباه از آنها تعبیر به واقع بینی می شود ) به ذهن جداً خودداری کنید وگرنه باعث عدم موفقیت شما می گردند .


64 - برای رسیدن به موفق
یت در کنکور 92 ، به جای فکر و خیال و نگرانی همین الان اقدامی مناسب، مثبت و مؤثر در راستای هدف و رسیدن به رتبه اول کنکور 92 انجام دهید .

65 - به خاطر داشته باشید همین امروز بخشی از سرنوشت شما رقم می خورد . همین الان و در همین لحظه هر کاری انجام دهید، تأمین کننده بخشی از هدفتان و رسیدن به موفقیت در
کسب رتبه اول کنکور 92  است .
 
66 - برای رسیدن به موفقیت درکنکور سراسری ،آرامش داشته باشید و واقعاً خودتان را به خدا بسپارید و در آغوش امن و مطمئن او سریع و دقیق به حرکت خودتان ادامه دهید . مطمئن باشید او به  شما در
رسیدن به رتبه اول کنکور 92 ، کمک خواهد کرد  بشرط اینکه شما بخواهید و کمک های خدا را جذب کنید.

67 - شب قبل از کنکور 92 به قدر کافی استراحت کنید و بخوابید و روز قبل نیز فشار خاصی به ذهن خود وارد نکنید . آرام و خونسرد بطور کاملاً سبک و نرم درس های خود را مرور کنید ، تا قدم های
رسیدن به رتیه اول کنکور 92 را با موفقیت طی نمایید . ( البته ترجیحاً توصیه می شود که به تمرین های آرام سازی ذهنی بپردازید  و حتی الامکان درس نخوانید )



منبع " atcce.com "


www.aramgroup.ir



ادامه مبحث " راه های کسب رتبه اول کنکور 92 "

55 - برای کسب
رتبه اول کنکور 92  باید ، قبل از شروع آزمون، نفس عمیق و تجسم ذهنی مثبت سریع داشته باشید.


56- با دید کاملاً واقع بینانه و مثبت آزمون را شروع کنید . به هیچ عنوان به اطراف و دوستان خود خیره نشوید . به پاسخ نامه های اطرافیان نگاه نکنید .


57-
برای کسب رتبه اول کنکور 92 ، آنچه مهم است، توان استفاده از معلومات کسب شده است.


58-
برای رسیدن به رتبه اول کنکور 92 ، به هیچ عنوان به سراغ تستهایی که موضوع آن تست را قبلاً به حد کافی و لازم مطالعه نکرده اید، نروید مگر این که اطمینان حاصل کنید بقیه تست ها را پاسخ داده اید و واقعاً وقت اضافی دارید.


59-
برای رسیدن به رتبه اول کنکور 91 ، به خاطر داشته باشید که گزینه های کنکور (به ویژه دروس محاسباتی و اختصاصی مثل ریاضی، فیزیک و شیمی) نتیجه و حاصل ادامه راههای غلط است. یعنی اگر در قسمتی از مسیر حل خود یک استباه جزئی داشته باشید و با ادامه حل تست با همان استباه به پاسخی برسید، همان پاسخ را در گزینه ها مشاهده خواهید کرد لذا باید دقت کنید که قبل اشتباهات رایج را شناسایی کرده باشید تا قالبهای ذهنی مثبتی در تصاویر ذهنی شما ایجاد شده باشد.


60- تفکر مثبت و منطقی و دید واقع بینانه نسبت به آنچه هستید از عوامل مهم موفقیت و
کسب رتبه اول کنکور 91 بشمار می رود نقطه ای را که الان در آن قرار دارید ( از نظر کمیت و کیفیت تحصیلی خود ) کاملاً شناسایی کنید.

بدون پذیرش وضعیت کنونی، نمی توانید برنامه ی قابل قبولی برای ادامه ی راه تنظیم کنید. سعی نمایید حتی الامکان با خودتان صادقانه رو در رو شوید.


61- در کنکور سراسری 92 که توسط سازمان سنجش برگزار میگردد، سطح عمومی شرکت کنندگان از نظر وضعیت استعداد و هوش تحصیلی و همچنین عوامل مشابه، در توزیع و انتخاب تست ها تأثیر گذار است. یعنی در جامعه آماری که در کنکور شرکت می کنند سطوح مختلفی حظور دارند و طبیعی است که درجه ی دشواری تست ها متغیر است.


62- قرار گرفتن در وضعیت و آرام و تجسم دقیقی از وضعیت مثبت در جلسه ی آزمون
کنکور 92 ، عامل مهمی در تنظیم ناخودآگاه شما بشمار می آید . برای کسب رتبه اول کنکور 91 ، سعی کنید ناخودآگاه خود را برای ظهور و حضور موفق در جلسه آزمون آماده کنید .


منبع " atcce.com "




علائم استرس به صورت ذهنی، فیزیکی و ظاهری بروز می­کنند؛ که شامل خستگی، کاهش یا افزایش اشتها، سردرد، گریه، خواب­ آلودگی و خوابیدن بیش از حد است. روی آوردن به الکل یا سایر داروهای انرژی زا یا رفتارهای مشابه از علائم وجود استرس است. احساس ناامیدی، هراس یا بی ­علاقگی نیز می­تواند با استرس ایجاد شود.
 
کنترل استرس توانایی کنترل در مواجهه با موقعیت­ها، افراد یا رویدادها یا تقاضاهای مفرط است. چگونه می­توانید اضطراب خود را کنترل کنید؟ چه استراتژی­هایی را می­توان به کار گرفت؟
به اطراف نگاه کنید.
ببینید آیا واقعاً چیزی وجود دارد که بتوانید تغییرش دهید یا کنترلش کنید.
خود را از موقعیت استرس­زا دور کنید.
هر روز، استراحتی ولو کوتاه و به مدت چند دقیقه به خود بدهید.
مکرراً طرز رفتار و واکنشتان را تغییر دهید.
ولی این کار را بیش از اندازه تکرار نکنید. روی یک موضوع استرس­زا تمرکز کنید و واکنش­های خود را نسبت به آن کنترل کنید.
از واکنش­های بیش از حد بپرهیزید.
وقتی اندکی بی علاقگی کافیست، چرا متنفر باشیم؟ چرا آشفتگی و تشویش ایجاد کنیم، در حالی که می­توانیم عصبی باشیم؟ چرا خشمگین شویم؟ عصبانیت هم کافیست! چرا افسرده شویم، درحالی که می­توانیم ناراحت باشیم؟
به میزان کافی بخوابید.
کم خوابی یا بی­خوابی بر میزان استرس می­افزاید.
از خود درمانی یا فرار از مشکلات بپرهیزید.
الکل و داروها نیز می­توانند استرس­زا باشند و هیچ کمکی به حل مشکل نمی­کنند.
بهترین راه تمدد اعصاب را بیاموزید.
اثبات شده است که مدیتیشن و تمارین نفس کشیدن می­توانند در کنترل سترس بسیار مفید باشند. بکوشید تا ذهن خود را از افکار مخرب و اضطراب­آور دور کنید.
اهداف واقع­گرایانه برای خود تعیین کنید.
تعداد رویدادهای موجود در زندگی را بکاهید تا فشار بیش از حد کاهش یابد.
خود را غرق افکارتان نسازید.
از نالیدن و شکایت درباره فشار کاری بپرهیزید. هر کار ار به تدریج انجام دهید، یا به طور انتخابی کارهای مهم­تر و با اولویت را انجام دهید.
نگرشتان را نسبت به مسایل تغییر دهید.
تشخیص دلیل ایجاد استرس را بیاموزید. بازخورد بدنتان را افزایش دهید و استرس را خود به خود تنظیم کنید.
کاری برای دیگران انجام دهید.
تا ذهنتان از افکار خودتان دور بماند.
به تدریج استرس را از بین ببرید.
با فعالیت فیزیکی نظیر پیاده­روی، تنیس یا حتی باغبانی تدریجاً استرس را از بین ببرید.
بی­احساسی و پوست کلفتی را در خود ایجاد کنید!
کنترل استرس نهایتاً چنین است: "من خودم را ناراحت می­کنم."
بکوشید تا از استرس "استفاده" کنید.
اگر نمی­توانید با عاملی که موجب ایجاد استرس می­شود مقابله کنید، با آن پیش بروید و از آن در جهت مثبت استفاده کنید.
مثبت­اندیشی را در خود تقویت کنید.
به جای این­که بگویید همه چیز خیلی وحشتناک پیش می­رود، مکرراً به خود بگویید که خیلی خوب می­توانید با مشکلات مواجه شوید. "استرس در صورت کوتاه مدت بودن و با شدت کم، می­تواند به حافظه کمک کند. استرس موجب افزایش گلوکز رسیده به مغز می­شود و این کار باعث افزایش انرژی نورون­ها می­شود و درنتیجه حافظه بهینه می­گردد. از طرف دیگر، اگر استرس طولانی باشد، می­تواند مانع از رسیدن گلوکز به مغز شود و اثری مخرب روی حافظه داشته­باشد."


بعضی موقع ها زود دیر میشه!

26 قدم تا آرامش فاصله داری!

از الان می تونی برای یک زندگی شاد و سر شار از آرامش برنامه ریزی کنی.

 

شروع دوره بی نظیر خلق آینده

این دوره به صورت حضوری و غیر حضوری برگزار می شود.
شروع دوره 29 دی ماه , هر یکشنبه ساعت 5 عصر الی 8 عصر
سایه گذشته را از روی زندگیتان بردارید و زندگی تان را خودتان خلق کنید.
تلگرام: 09011594943
کلیک کنید:           
کانال تلگرام  تجسم خلاق
ظرفیت دوره محدود است

 

چگونه می توانم در دوره خلق آینده شرکت کنم ؟

 این دوره به صورت حضوری و غیر حضوری می باشد و در موسسه تجسم خلاق به نشانی :

 تهران ، میدان هفت تیر ، خیابان قائم مقام فراهانی پلاک ۳۹ ط اول

 برگزار می شود.

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق

این دوره توسط دکتر آرام به صورت حضوری و غیر حضوری برگزار می شود. علاقمندان برای شرکت در دوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرند.


به عنوان گام نخست مصرف غذاهای غنی از کلسترول و چربی‌های اشباع شده که منجر به افزایش سطح LDL می‌شوند باید

تا حداقل ممکن کاهش پیدا کند غذاهای غنی از کلسترول شامل تخم‌مرغ، گوشت، بسیاری از پنیرها، کره، ژامبون، گوشت گاو،

شیر پرچرب، تقریبا تمامی غذاهایی که دارای منشاء حیوانی هستند و دو روغن گیاهی یعنی روغن نارگیل و خرما دارای

چربی‌های اشباع شده بالایی هستند این غذاها باید با چربی‌های اشباع نشدۀ چند رشته‌ای همچون ذرت، گل آفتابگردان، سویا و

روغن کنجد جایگزین شوندکه دارای سطح پایینی از LDL می‌باشند.

میزان فیبر در یک رژیم غذایی همچنین بر سطوح کلسترول اثر می‌گذارد

به گزارش موسسه تجسم خلاق  کلسترول LDL را می‌توان با استفاده از رژیم‌های غذایی غنی از فیبر کاهش داد.

مهمترین منابع فیبر غذایی شامل سبوس گندم غیرفرآوری شده غلات سبوس‌ دارای همچون گندم، برنج، جو و چاودار،

سبزیجات بنشنی همچون سیب زمینی، هویج، چغندر و شلغم، میوه‌هایی همچون انبه و میوه گویاو و سبزیجاتی همچون کلم، فلفل قرمز،

کاهو و کرفس می‌باشد،سبوس جو نیز در پایین آوردن کلسترول LDL بسیار مفید است.

لسیتین که یک ماده غذایی چربی‌دار و دارای بیشترین میزان فسفولیپید می‌باشد در درمان افزایش سطح کلسترول خون (فشار خون بالا) 

بسیار موثر است این ماده می‌تواند کلسترول را به ذرات کوچکتری تقسیم کند که بدن به راحتی بتواند آن‌ها را در خود اداره کند با مصرف

کافی  لسیتین کلسترول نمی‌تواند در مقابل دیواره‌های شریان‌ها و سیاهرگ‌ها تجمع کند.

  لسیتین همچنین تولید اسیدهای صفراوی ایجاد شده از کلسترول را افزایش می‌دهد و در نتیجه میزان آن را در خون کاهش می‌دهد.

زرده تخم‌مرغ، روغن‌های گیاهی، غلات سبوس‌دار، سویا و شیر غیرپاستوریزه منابع غنی از لسیتین هستند.



ادامه 



چگونه می توانم در این دوره شرکت کنم ؟

 این دوره به صورت حضوری می باشد و در موسسه تجسم خلاق به نشانی :

 تهران ، میدان هفت تیر ، خیابان قائم مقام فراهانی پلاک ۳۹ ط اول

 برگزار می شود.

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

 

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

 

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق

این دوره توسط دکتر آرام به صورت حضوری برگزار می شود. علاقمندان برای شرکت در دوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرند.


هنگامی که هوا کمی آرام و خنک است بهترین زمان برای تمرینات تله پاتی است.
این موضوع در روزهای که بارانی به شرطی که رگبار وجود نداشته باشد هم صدق می کند.
در زمانی که هوا بسیار سرد و گرم است شرایط نامناسب است شاید دوستان بپرسند چرا دراین موقع ها زمان خوبی نیست.
 
معمولا پیش از رگبار و رعد و برق تحولات شدیدی در میزان فشار و بار الکتریکی هوا پیدا می شود
که هر گونه تماس تله پاتیک را مانع میشود.
مهمترین دلیل برای توجیه عوارض این آثار بیان شده پیدایش تغیراتی در میزان یونها یا اتم ها و مولکول هایی است
که دارای بار الکتریکی در پوست هستند و انسان شدیدا نسبت به آنها حساس است.

در محیطی آرام بنشینید

ودر حال هیپنوز قرار گیرید دوستان همان طورکه قبلاگفتم باید اراده قوی برای این کار داشته باشید.
در این مرحله تصویر فرد مورد نظر را تا پانزده دقیقه یا نیم ساعت در ذهن خود
مجسم کنید به یاد داشته باشید یک لحظه از ذهن محو نشود.
اگر چنانچه ازذهن تصویر رفت میتونید یک عکس از فرد مورد نظر را در مقابل چشمان خود قرار دهید
چند دقیقه ای به آن نگاه کنید بعد چشمان خود را ببندید و آن را مجسم کنید میتونید این کار را برای چند بارادامه بدهید.







با تکینک تله پاتی می تونی آرزوها و خواسته هات را جذب کنی. 


 

چگونه می توانم در این دوره شرکت کنم ؟

 این دوره به صورت حضوری می باشد و در موسسه تجسم خلاق به نشانی :

 تهران ، میدان هفت تیر ، خیابان قائم مقام فراهانی پلاک ۳۹ ط اول

 برگزار می شود.

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

 

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

 

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق

این دوره توسط دکتر آرام به صورت حضوری برگزار می شود. علاقمندان برای شرکت در دوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرند.



آهن‌ربا تأثیر زیادی بر كاهش استرس و عصبانیت دارد.

عصبانیت،ترس و نگرانی با آهن‌ربا كنترل می‌شود.

كسانی كه از آهن‌ربا استفاده كرده‌اند دریافتند آرامش و اعتماد به نفس بیشتری پیدا كرده‌اند.

در ضمن این افراد از حافظه بهتری برخوردار می‌شوند،چگونگی تأثیر آهن‌ربا روی بدن،

به خصوص روی خلقیات افراد، هنوز مشخص نیست ولی از آنجایی كه با علوم تجربی سرو كار داریم،

تجربه نشان داده است آهن‌ربا اعتماد به نفس افراد را بیشتر می‌كند و انرژی و توان بسیاری

در اختیار افراد قرار می‌دهد،این افراد كنترل بیشتری روی خشم و عصبانیت خود دارند.دستبند مغناطیسی در بدن تعادل ایجاد می‌كند،این تعادل ممكن است ذهنی یا جسمی باشد.

با وجود این كه از مكانیسم دقیق آن اطلاعی نداریم ولی می‌توانیم به راحتی از آن در زندگی

بهره كافی ببریم به همین دلیل این نوع دستبندها را به نام دستبند آرامش نیز می‌شناسند.

نقاط طب سوزنی در مچ روی خلق افراد تأثیر می‌گذارد، تحریك این نقاط موجب پایداری

در رفتار و افكار می‌گردد،به همین دلیل با تأمل و تحقیق بیشتر می‌توان در بیماریهایی نظیر

افسردگی و یا بیماران مضطرب از آن استفاده نمود.

برای نتیجه‌گیری بیشتر می‌توانید به احساسات بیمار توجه كنید و با جابه‌جا كردن

دستبند مغناطیسی در دست‌ها نتیجه دلخواه را به وجود آورید.





ادامه


چگونه می توانم در این دوره شرکت کنم ؟

 این دوره فوق العاده به صورت حضوری می باشد و در موسسه تجسم خلاق به نشانی:

 تهران ، میدان هفت تیر ، خیابان قائم مقام فراهانی پلاک ۳۹ ط اول

 برگزار می شود.

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

 

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

 

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق

این دوره توسط دکتر آرام به صورت حضوری برگزار می شود. علاقمندان برای شرکت در دوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرند.



شرح تمرین فعال سازی چاکرای کف دست:
بهصورت چهار زانوبنشینید. یا اگر نمیتوانید آن را به حالت خوابیده انجام دهید.
ولیدر این حالت دقت کنید که حتما کف پاهایتان با زمین تماس داشته باشند.
برایتمرکز بیشتر توصیه می کنم چشمانتان را ببندید.
دودست را بر روی زانو گذاشته (به صورت باز و مقابل هم) وچند نفس عمیق بکشید.
کف دستان خود را به همدیگر نزدیک کنید و به فاصله ده سانتیمتر از هم نگه دارید.
 اکنون انتقال انرژی را شروع کنید.
انرژی را با دست راستارسال کرده و با دست چپ دریافت کنید.

حال موقع احساسآن نیروی مغناطیس است.

این نیرویمغناطیسی ممکن هست به صورت کشش و یا فشار و یا حتی مورمور شدن و گز گز کردن در نوکانگشتان و کف دست ظاهر شود

این نشانههای باز شدن چاکراهای کف دست وریز چاکراهای نوک انگشتان می باشد.

 درحالی که نبض را در هردو دست احساس می کنید کم کم دو دست را به آرامی هر چه تمام تربه طرف هم نزدیک کنید.
تابه فاصله 40 یا 30 یا 20 سانتی متری هم برسند و در آن فاصله دو دست حداقل به مدت20 یا حداکثر 1دقیقه را نگاه دارید و سعی کنید نبض را در دو دست احساس کنید.
بعددو دست را کمی عقب جلو کنید و کمی به صورت دورانی میچرخانیم.
بهصورتی که انگار یک توپ یا یک بادکنک کوچک پر از آب در دستتان باشد.
در حین این کار حواستان را به احساستان متمرکز کنید.
حتمامتوجه یک نیرو و یک حس غیر مادی در بین دو دست خواهید شد که سعی در نگاه داشتندستانتان در فاصله خاص میکند.
این تمرین را در ساعت خاصی که آرامش بیشتری دارید انجام بدهید.
  ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﺎﺯﻧﮑﻨﯿﺪ. ﻭ ﺑﺎ ﺷﻤﺎﺭﺵ ﺗﺎ پنج ﺷﻤﺎﺭه ﻭ ﺳﻪ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﯿﺪ.

 

ادامه


 چنانچه چاکرا های کف دست باز شود شما میتوانید انرژی را به هر کس و یا هر جاییانتقال دهید و خودتانرا برای انرژی درمانی آماده سازید.

فعالبودن چاکرا های کف دست تاثیر زیادی در انرژی درمانی و هیلینگ دارد.

 

 می توانید برای فعالسازی چاکر اها به کتاب انرژی درمانی استادآرام مراجعه کنید.

فعال سازی انرژیکندالینی میتواند در انرژی درمانی و فعال سازی انرژی های درونی نقش زیادی داشته باشد.

استاد آرام 5 کتاب از سری کتاب های استاد چوا کوک سویی را درمورد انرژی درمانی ترجمه کرده اند.


چگونه می توانمدر این دوره شرکت کنم ؟

 این دورهبه صورت حضوری می باشد و در موسسه تجسم خلاق به نشانی :

 تهران، میدان هفت تیر ، خیابان قائم مقام فراهانی پلاک ۳۹ ط اول

 برگزارمی شود.

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورتتلفنی و تلگرام ارتباطبگیرید.

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

http://aramgroup.ir/wp-content/uploads/2017/08/5.png 

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

http://aramgroup.ir/wp-content/uploads/2017/08/4.png 

صفحه اینستاگراممجموعه تجسم خلاق

این دوره توسط دکتر آرام به صورت حضوری برگزار می شود.علاقمندان برای شرکت در دوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرند.

 


خود هیپنوتیزم

بدون ترس پرواز کنید.

1)     آیا دوست دارید خاطراتمزاحم را پاک کنید؟

2)     آیا می دانید هرخاطره ای در ناخودآگاه ثبت می شود و اثرات آن بر روی جسم و ذهن ما در تمام  ظاهر می گردد،‌آیا می دانید می توانید از دست اینخاطرات رهایی یابید؟

3)     آیا می خواهید بهروز های خوش گذشته برگردید ودوبار آنها را تجربه کنید.

4)     آیا دوست دارید اعتمادبه نفس بالایی داشته باشید و در همه جا بدرخشید؟

5)     آیا می خواهید ازتلقین جهت برنامه ریزی ناخودآگاه استفاده کنید؟

6)     آیا می دانید 90% از افکار و احساساتدر ناخودآگاه ذخیره می شوند و ما را کنترل می کنند ما می توانیم تنها با استفاده ازتلقین آنها را همان گونه که دوست داریم برنامه ریزی کنیم؟

7)     آیا می خواهید عاداتتانرا ترک کنید ؟

8)     آیا می خواهید برترس هایتان غالب شوید؟

آیا.

خود هیپنوتیزم به کمک شما میآید.

شما هم اکنون می توانید از قدرت سحر آمیز هیپنوتیزم برای اهدافتان استفادهنمایید.

استاد آرام با تجربه بیش از 25 سال در زمینه هیپنوتیزماین دوره را برای شما آماده کرده اند تا بتوانید خودتان را با استفاده از تکنیک هایهیپنوتیزم برنامه ریزی کنید و به اهدافتان برسید.

از قدرت هیپنوتیزمی  شگفت زده می شوید.

خودتان را شگفت زدهکنید.

فقط با 10 ساعت آموزش دیوار محدودیت ها رابشکنید.

 


 

انرژی درمانی

می توانید قبل از اینکهبیماری ایجاد شود آن را در نطفه خفه کنید

شما از نیرویی که درونتان هست، دچار شگفتیو هیجان می شوید!

درمانگری فوق العاده هست، اگربدانید دقیقا چکار کنید

با استفاده از قدرتشگفت انگیز انرژی از سد بیماری ها عبور کنید.

 

آیا راهی برای کمک به عزیزانتان می شناسید!؟

دوره ای فراتر از تصور شما !!

برگزاری دوره پرقدرتانرژی درمانگری

مژده به دوستانی که خواستار این دوره پرقدرت و پر رمز و راز بودند.

درمانگری علم  و هنر باستانی، استفادهاز نیروی حیات  یا پرانایی بدون نیاز به لمسبرای درمان می باشد.

با عوارض داروهای شیمیایی خداحافظی کنید.

درمانگری با استفاده از قدرت انرژی بر روی چاکراهایبدن و کانال های انرژی  که در طب سوزنی هم ازآنها استفاده می شود بر روی سیستم بهبودی بدن عمل می کند و بهبودی را 7 الی 8 برابر افزایش میدهد.

یادگیری این تکنیکبسیار آسان است و نتایج آن شگفت انگیز می باشد.

درمانگری روشی برای کمک کردن به خود و دیگران.

با این دوره شما با قدرتی عظیم و شفا بخشی که در درونتان قرار دارد شنامی شوید.

دوستانی که تقاضای برگزاری این دوره را داشتند و ماهاست در انتظارند بهاین نکته توجه داشته باشند و دوره را از دست ندهند.

آموزش های این دوره در 6  روز وشامل موارد زیر می باشد.

1)     سطح مقدماتی و متوسطه

2)     سطح انرژی درمانیپیشرفته

3)     سطح روان درمانی

4)     سطح کریستال درمانی

5)     سطح دفاع روانی

دکترآرام به صورت محدود این دوره را به صورتکارگاه برگزار می کنند

ما راه را برای بهتر زندگی کردن برای شما هموار کرده ایم

شما می توانید قدرت دست هایتان رادر کارگاه انرژی درمانی دکتر آرام فعال کنید

 

برای شرکت در این دوره های خارق العاده با ما تماس بگیرید.

راه های ارتباطی با موسسه تجسم خلاق دکتر آرام

www.aramgroup.ir

شماره تماس موسسه تجسمخلاق: 88302523-021


رموز موفقیت در كسب رتبه اول کنکور 92

1- نكته اول ىر كسب رتبه اول كنكور 92 بهینه سازی سیستمهای یادگیری با شعار هر روز بهتر از دیروز پیشرفت تصاعدی برای موفقیت در كسب رتبه اول کنکور 92 ایجاد می کند. هر روز یک رکورد جدید بشکنید و یک گام اساسی بردارید تا به موفقیت در كسب رتبه اول کنکور 92 برسید. کارهای جدی را آسان بگیرید و کارهای آسان را جدی بگیرید.

 2 - نكته دوم در كسب رتبه اول كنكور 92 این است كه ، وقتی از کلاسهای مدرسه به خانه بر می گردید مطالب همان روز را حتما مرور کنید. بر اساس منحنی نسیان ابینگ هاس (Ebbing haus forgetting Curve) بعد از 24 ساعت ساعت حدود 70 در صد از مطالب خوانده شده را از یاد می بریم!

3- به خاطر بسپارید که برای موفقیت در كسب رتبه اول كنكور 92 کنکور وظیفه یادگیری مطالب , بر عهده شماست و شما مسؤل آموخته هایتان هستید. هر گونه تکیه زدن به شرایط بیرونی ( از قبیل : مدرسه - معلم - جزوه - آزمون - پدر و مادر - دوستان - امکانات و .) باعث تضعیف قوای درونی و ذهنی شما می شود .البته باید از تمامی امکانات و شرایط مذکور به نحو احسن  استفاده کنید .                                                              
4- برای موفقیت در کسب رتبه اول کنکور 92 معلم ها را با هم مقایسه نکنید آنها را آنطور که هستند بپذیرید نه آنطور که شما می خواهید. سعی کنید شیوه هر یک را کشف کنید و از هر استادی متناسب که اجرا می کند استفاده کنید. ااما همه شیوه های یکسان ندارند . اگر مقایسه را کنار بگذارید تمرکزتان بیشتر و کارایی تان بالاتر می رود و درصد موفقیت در کسب رتبه اول کنکور 92 برای شما بالاتر می رود .

5- نکته مهم دیگر در کسب رتبه اول کنکور 92 این است که ،‌ برای اینکه حافظه شما فعال تر شود و مطالبی را که فرا می گیرید تا چند ماه آینده و تا رسیدن به زمان کنکور 92 به راحتی در ذهنتان باقی بماند ، لازم است از روش بسیار مهم و فوق العاده  استفاده کنید. یعنی قبل از فراگیری مطالب جدید کلیه مطالبی را که قبلا یاد گرفته اید از ابتدا تا جایی که خوانده اید , مرور کنید . همیشه در ابتدای هر جلسه این کار را خیلی سریع و ذهنی انجام دهید. بدهیی است اگر مطالعه شما با یادداشت برداری های فشرده و منسجم همراه باشد مرور مطالب خوانده شده با سرعت بیشتری صورت می گیرد. باری موفقیت در کسب رتبه اول کنکور92  و آزمونها , عمقی خواندن کتابها و مطالب بسیار مهمتر از تمام کردن کتابهاست. خطایی که بسیاری از داوطلبان کنکور92مرتکب می شوند این است که بیشتز از اینکه مطالب را یاد بگیرند و سازماندهی کنند به فکر تمام کردن کتابها هستند. تا به اصطلاح فرصتی برای مرور کردن آنها داشته باشند (چون فراموش می کنند) اطمینان داشته باشید اگر مطالب را عمیق یاد بگیرید زمانی که برای مرور های بعدی صرف می کنید بسیار کوتاهتر خواهد شد. (البته حتی الامکان کتابها باید تمام شود و فرصتی هم برای مرور و رفع اشکال آنها در نظر گرفته شود.)

6- یکی از نکات دیگر در رسیدن به رتبه اول کنکور 92 ، اولویت بندی کارها و دروس در هر روز یکی از مهمترین نکات مدیریت زمان و برنامه ریزی است. به جای اینکه فقط به کمبود وقت فکر کنید و برای عدم موفقیت در کنکور92 غصه بخورید و فضای ذهنی خود را با استرس مسموم کنید , بلافاصله دست به عمل بزنید و مهمترین کاری را که درآن لحظه باید انجام شود , پیدا کنید و انجام دهید . برای رهایی از حلقه نگرانی و رسیدن به موفقیت در کنکور92 , حتما باید همین الان یک قدم به طرف هدف بردارید. نگرانی را به نشانه ای مثبت برای عمل تبدیل کنید. اگر نگرانی های شما بدون دلیل ادامه پیدا کند , انگاه به جای اینکه فعالیت کنید , در جالت رکود باقی می مانید , و این حالت رکود , نگرانی را افزایش می دهد و به همین ترتیب یک چرخه معیوب به وجود می آید که مانع پیشرفت شما و عدم دستیابی به رتبه اول کنکور 92 خواهد شد. انسان های موفق , زمانی که نگران می شوند یک دقیقه فکر می کنند و بلافاصله مهمترین کار را پیدا می کنند و در همان لحظه آن را انجام میدهند.

7- احساس حضور نویسنده در هنگام مطالعه, باعث افزایش بازدهی یادگیری وموفقیت در کسب رتبه اول کنکور 92 می شود.


www.aramgroup.ir


آخرین جستجو ها

Wallpaper* Riverdale prodmenttelti gramlatnanu book mark مطالب اینترنتی Virginia's memory مرتضی پاشایی مطالب اینترنتی sterrafgoodgprer lessseacupre